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有北京最貴的中醫師之稱的武國忠，在書中跟讀者分享了多年來屢試不爽的減肥妙方。

一位朋友的父親，因為身體肥胖疾病纏身，試了很多方法，多年的肥胖一直沒有減下去。朋友是個孝子，這麼多年一直在幫助父親尋求減肥良方。看他愁眉不展的樣子，我說：「我有一個減肥妙招，不用吃藥，屢試不爽，可以讓你家老爺子試一試」。結果，一個月下來，體重減了幾十公斤。

朋友的父親很高興，平生首次對中醫產生強烈的興趣，推薦很多人用這個方法來減肥。其實這個方法很簡單，就是一味「青荷葉泡水茶」。

小小一顆紅棗，功效卻很威，是女性上班族美麗、健康的護花使者

根據調查，台灣是全球上班時數最長的國家之一，過度疲勞已經成為現代上班族的常態。要避免過勞，維持好的體力、氣色，最近中國醫藥研究的最新答案就是紅棗水，女生多喝紅棗水，喝完除了肝好壯壯外，更重要的是皮膚會變好！

由於數千萬電視廣告強力放送，藥妝店和超商的人蔘飲品銷售強強滾，幾乎是今年最好賣的保健品，人蔘飲品訴求顧肝、抗疲勞，是現在爆肝的上班族隨手來一罐的必備飲品。

可是一罐將進70元的保養飲料對許多小資上班族是很大的負擔，其實護肝有更簡的方法那就是枸杞水。

女孩子很喜歡多吃水果來保持肌膚狀態，例如多吃檸檬來補充維生素C、多吃蘋果來補充鐵質、多吃櫻桃來補充維生素A、多吃葡萄來補充花青素；這些都可以從紅棗一次獲得，所以有句話說，一天一紅棗，一生不顯老，只要每天吃紅棗，一到兩周後，就可以看到膚質明顯的改善，彈力更好、皺紋更少、斑點也變少了。

俗話說：“一年四季吃枸杞，延年益壽與天齊”。枸杞是一款非常好的水果，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。

現代醫學研究表明，枸杞富含胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

俗話說：“一年四季吃枸杞，延年益壽與天齊”。枸杞是一款非常好的水果，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。

現代醫學研究表明，枸杞富含胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

孫茜大陸知名女星孫茜，在「後宮甄嬛傳」裡素顏飾演甄嬛身旁忠心耿耿的「槿汐」，上次訪台時，影迷們才發現孫茜本人是多麼的年輕、貌美、有才華，不僅彈一手好古箏、古琴，且同時活躍於話劇界，此次專訪特別分享她的私房瘦身秘訣

1.請問妳對自己身上哪一部位，比較沒有信心大方露？(蝴蝶袖、胖胖腿、水桶腰、小海臀…)

A:OK吧？如果整體一定要挑剔，那就是再「瘦」一點，我的胖瘦很明顯，可是體重控制也沒問題，當我想瘦的時候就瘦了。

筆者年輕的時候一直是平胸一族，一開始總是以為發育的比較晚，後來直到高中時，仍然只有A..... ，才驚覺事情很大條。有句話說"胸大不是萬能，但沒胸真的是萬萬不能"，相信所有的女性同胞一定很認同這句話。

話說世上只有媽媽好，真是一點不假，老媽看在眼裡、疼在心裡，覺得自己沒有的，女兒一定要有，有一天老媽信誓旦旦的跟我說，找到一個天然安全無害而且有效的方法了，是同事提供的秘方，老媽親眼見證的同事的從無到有……

年輕女性為了減肥，可謂怪招盡出，節食又抽脂，最後惹出一身病。其實減重可以用健康的方法，最好的就是運動健身配合低卡飲食。但人都有惰性，很多人寧可挨刀除贅肉，也不想藉由健康的方式瘦身。

若真的無法持續運動，可利用其他簡單的方法減肥，像是喝『荷葉烏龍茶』。

常常臉色蒼白、無精打采嗎?

覺得不管保養品怎麼用，總是膚質粗糙、顏色黯淡嗎?