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枸杞，有一個很有名告誡女性的諺語「離家千里，勿食枸杞」，建議男人在外不要吃枸杞，以免因為吃了枸杞因而壯陽，在外面作怪，帶了一堆小三回來。枸杞是中國人特別偏好的養生補品，對男女補腎養顏，具有很神奇的功效。

      

2015年3月12日是“世界腎臟日”，廣州體育學院首個枸杞汁人體實驗研究成果，實驗資料證實，枸杞汁有助於提高身體機能，能有效緩解腎虛帶來的早洩、睡眠品質下降等症狀，對腎健康的保護有積極作用。

廣州體育學院人體實驗通過觀察30-70歲受試者身體機能生化指標，認為飲用枸杞汁可顯著改善早洩症狀，對成年男性性交滿意度、性欲、勃起功能總體滿意度的提升具有較明顯的作用。

枸杞中的枸杞多糖能改善性功能、抗衰老、增強機體免疫力、抗腫瘤、降血脂、降血糖、抗疲勞等作用。據香港大學李嘉誠醫學院等對枸杞多糖進行的動物實驗研究表明，枸杞多糖能顯著提高性欲和改善性功能，效果令人喜出望外。

  

據此次人體實驗主要負責人，廣州體育學院體質健康研究評價中心主任翁錫全教授介紹，枸杞汁對運動血睾酮水準的提升有積極作用，延緩運動疲勞的產生，使腎臟等身體機能恢復加快。

古藥書《本草匯言》稱：“枸杞能使氣可充，陽可生，陰可長，血可補，有十全之妙用也。”明《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目。”自古中醫與古籍不乏對枸杞補腎的認可。 中醫認為枸杞滋陰、益精、養血，枸杞有水果威而鋼的美譽，甚至有"天天枸杞水，一夜七次郎"的傳說。

枸杞水、枸杞汁的做法 

枸杞挑去雜質和變色的，用溫開水沖洗兩遍，去掉浮塵

枸杞水：水燒開沖泡枸杞，取枸杞水飲用，入冰箱冷藏當冷飲超爽。

枸杞汁：枸杞放入料理機打碎，濾渣後得濃汁，需要冰鎮效果加冰塊一起打。

  

枸杞除了對男性很好以外，對於女性：常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到，枸杞中的維生素C含量比柳丁高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。