睫毛與眉毛專業資訊站

最近因為工作太忙碌，導致生活作息不規律，有時候竟然五天才能上一次大號

代謝差了，整著身體狀況實在不佳，氣色很不好

之前有時候會吃益生菌時，有點效果，但是最近就變得不太靈光

可是最近上廁所，量都很少.....

直到最吃到了黃金纖生！

「小酒窩長睫毛，是你最美的記號~」朗朗上口的歌詞說出了不管男孩女孩眼中美麗的形象，如果有了長睫毛，出門前就不必再費力又費時的和假睫毛搏鬥，還要刷上俗稱蟑螂腳的厚厚睫毛膏，調查發現許多女生只要有了長睫毛，只要簡單擦個唇膏就能自信出門了呢！

睫毛的生長大任和頭髮一樣都是由毛囊負責，毛囊有生長期、退化期和休止期。頭髮增長的速度較快，因為頭皮有85%以上的時間，至少有好幾年都處在生長期，只有三個月左右停留在休止期，睫毛則完全相反，睫毛的生長期只有幾個星期，休息時間以月起跳，而且只有15%~40%的睫毛毛囊會生長，才讓人有怎麼長都長不長的感覺。

美國科學家曾對22種哺乳動物進行統計，發現睫毛的最佳長度大約是眼睛寬度的1/3，在人類來說大約是8公厘，東方人的睫毛其實不比西方人短，主要是因為西方人的睫毛生長方向是往上捲曲，而東方人則是往下生長，視覺上會感覺比較短，如果想要擁有天生自然的長睫毛，不妨給毛囊更多的營養吧！

在新疆每個女人都擁有非常濃密的眉毛和睫毛，細探究竟原來是當地盛產的烏斯曼草(又稱生眉草)起了大作用，媽媽從小就給女兒塗塗抹抹，數量甚至多到可以販賣，這個成分也漸漸被其他地區的人發現，並將此成份添加於睫毛生長液，更成為許多女星化妝包必備之物。

睫毛生長液只要持續使用幾個月，不用拔獅子的棕毛也能長出睫毛來，而這些新生的睫毛營養充足，正是你犀利眼神的關鍵，若平常再多攝取維生素含量豐富的食物如黑豆，睫毛更健康。

女孩子一定有某段時間非常嚮往輕飄飄的長髮，在陽光下隨風飛揚，簡直像在拍洗髮精廣告啊！隨著吹染剪燙的次數頻繁，頭髮受到不同程度的損害，這幾種狀況，自己照鏡子看了都會驚嚇：

NG1.頭皮屑~隨風灑落一點都不浪漫！這表示你的頭皮可能太油了該讓它呼吸，作息也要保持正常。

NG2.乾枯毛燥~頻繁的染燙容易使髮質受損，變成俗稱的稻草，早上睡醒還會變獅子王喔~

NG3.掉色~染了一頭亮麗的顏色，一段時間就開始分崩離析，跟指甲油脫落一樣嚇人。

NG4.塊狀髮絲~縱使每天都洗了頭，一到下午就聞到自己頭皮油膩的味道，甚至頭髮會開始一撮一撮的結塊，想飄都飄不起來！

雖然大家都叫它青春痘，但痘痘不分男女老少，到60幾歲還是可以長，只能說它的發生率還是以15~40歲這段時間最多，

也是一個最注重顏值的世代，不管是自發性還是外界期許，乾乾淨淨的臉蛋兒好像是基本要求。

應該99.9%的人都自己動手擠過痘痘吧？你的臉上是否也留下許多痘疤呢？

非專業人士不會自己做整套的處理，就容易陷入和痘疤對抗的無底深淵！

若長在眉心到鼻子這個正三角形地帶更是不能亂擠，因為鼻子有許多條血管直通腦部，

幾乎所有男人都會抱怨，只要家中有女性同住，不管是媽媽老婆姐姐妹妹女兒，洗完澡後的排水口都會被頭髮堵住，而且妙的是，女生通常不愛隨手清理，根據私下調查顯示女生的想法(哪來的？)，反正明天還是要掉，不如等整個塞住再一起清吧(大誤)。

按正常生理狀況來說，女生每天就算什麼都不做也不刻意傷害都會掉50根以上的頭髮。若是突然覺得排水孔、梳子上的頭髮變多，就要留意是否有落髮問題。台灣約有一成女性有掉髮的困擾，其中三成和疾病有關，平日若是突然大量掉髮，也就是1天掉髮超過100 根，可能是身體發出健康警訊，另外飲食不均衡也可能是掉髮的元兇。

掉髮過多和月事不調一樣，其實是身體給你的警訊，可從食物中攝取所缺乏的營養，由內而外的改善落髮狀況，同時慎選髮類用品，雙管齊下。

補蛋白質：

蛋白質是頭髮的主要成分，是製造毛髮的主要營養素，一般而言過度減肥或營養不均的人最容易有落髮現象。營養師建議多補充優質蛋白質，如紅豆、黑豆、黃豆、蛋、魚、雞肉…等。

家維是30出頭的年輕男孩，來看我時很沮喪的跟我說到「怎麼年紀輕輕就冒了那麼多白髮，都還沒娶妻呢？年輕妹妹看了我這滿頭少年白心裡頭就先減了很多分。」要我給他開個方子治療白髮。

青少年生白髮，是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

在古代醫書《本草綱目》中記載，黑豆可以治療白髮。的確，目前很多的白髮患者朋友們都會選擇用黑豆這類食療方法來治療白髮，並且取得了不錯的治療效果。

簡易黑豆水黑髮：黑豆50克加水蒸煮，每日飲用數碗，30-60天左右大多數白髮可轉為灰色，再由灰變黑，還能多生新髮，不再脫髮。90%白髮轉為黑色，不再頻繁掉頭髮後即可停用。如經濟條件允許，連續飲用六個月，可使人花甲之年仍然頭髮濃密漆黑，該法功效顯著，無毒副作用，孩子老人都能用。

張小姐在外商銀行從事分析師工作，壓力極大不緊疲勞感很重，甚至到了膚色泛黃，直到上個月經朋友建議去找了中醫調整體質，用了一個非常非常簡單的方法！現在整個人煥然一新、膚質、循環都變好了，氣血充足，體力、精神也變好，壓力再大也沒有疲憊感！

中醫師表示，想要有效擺脫疲倦不適感，不妨於日常生活中適度食用有「仙人杖」之稱的枸杞，來抵抗疲勞威脅。

陳旺全中醫師表示，現代人生活步調緊湊、工作壓力大；若沒有適度排解、抒壓，又經常熬夜、缺乏運動，導致疲勞大量累積無法排除。長期下來，恐造成嗜睡、頭暈無力、提不起勁等「肝疲勞」症狀接連發生，不僅影響日常生活，嚴重甚至可能造成生理機能運作出現異常、危及身體健康，不可不慎！

吃枸杞抗疲勞？「枸杞酸」功不可沒

想要維持好體力、好活力，成功對抗疲勞、甩開惱人的無力感，究竟該怎麼做才對呢？除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外，適度食用有抗疲勞作用的枸杞就是不錯的選擇。

枸杞，有一個很有名告誡女性的諺語「離家千里，勿食枸杞」，建議男人在外不要吃枸杞，以免因為吃了枸杞因而壯陽，在外面作怪，帶了一堆小三回來。枸杞是中國人特別偏好的養生補品，對男女補腎養顏，具有很神奇的功效。

2015年3月12日是“世界腎臟日”，廣州體育學院首個枸杞汁人體實驗研究成果，實驗資料證實，枸杞汁有助於提高身體機能，能有效緩解腎虛帶來的早洩、睡眠品質下降等症狀，對腎健康的保護有積極作用。

廣州體育學院人體實驗通過觀察30-70歲受試者身體機能生化指標，認為飲用枸杞汁可顯著改善早洩症狀，對成年男性性交滿意度、性欲、勃起功能總體滿意度的提升具有較明顯的作用。

枸杞中的枸杞多糖能改善性功能、抗衰老、增強機體免疫力、抗腫瘤、降血脂、降血糖、抗疲勞等作用。據香港大學李嘉誠醫學院等對枸杞多糖進行的動物實驗研究表明，枸杞多糖能顯著提高性欲和改善性功能，效果令人喜出望外。

據此次人體實驗主要負責人，廣州體育學院體質健康研究評價中心主任翁錫全教授介紹，枸杞汁對運動血睾酮水準的提升有積極作用，延緩運動疲勞的產生，使腎臟等身體機能恢復加快。

台灣有600萬人有睡眠障礙，其中慢性失眠(入睡需三十分鐘以上，失眠超過一個月)有250萬人，睡眠問題是台灣人普遍的困擾，睡眠不好不單只是生活沒有精神，更會造成肥胖、高血壓等慢性疾病。而根據根據ＩＭＳ（寰宇藥品資料）最新統計，去年，台灣共吃掉了近八億顆安眠藥，可見有睡眠困擾的人口是非常龐大的。

睡眠醫學在近數十年漸受到重視，曾有醫學雜誌發表一項臨床研究，以中醫學沿用多年的經典名方「酸棗仁茶」進行測試，並指出「酸棗仁茶」作用於血清素受體（serotonin receptors），提升血清素傳遞的效性，可以改善睡眠素質。─香港大學中醫臨床教研中心李翠妍醫師

酸棗仁茶如果用對時機，其實非常有效針對身體操勞過度、睡眠淺，心中煩躁的失眠，都有很不錯的效果。

過據臺北慈濟醫院中醫科醫師吳炫璋的研究顯示，酸棗仁茶可有效幫助睡眠，甚至還有助降低血清中膽固醇，而研究結果也發表在「歐洲整合醫學期刊」中了。

吳炫璋指出，更年期婦女平均有3至4成患有睡眠障礙，其中1成則有使用安眠藥的習慣，很多人都擔心長期使用安眠藥不僅產生依賴性，也影響健康，所以常會希望尋求中醫能得到改善兼改善體質。

你在工作中經常使用電腦嗎？隨時隨地滑手機已經成為一種習慣嗎？

你的眼睛是否感到乾澀、常常布滿血絲、看東西越來越吃力？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。長期的眼睛疲倦會造成視力衰退，這時候枸杞泡水喝，是最方便最有效的方法。

今年六月，香港理工大學發表一項臨床研究報告，發現每天飲用少量的枸杞水，有助增加血液中的玉米黃素，玉米黃素有抗氧化的能力，對於眼睛因為自由基或是外在因素所造成的視網膜黃斑部退化症有預防的效果。

生物物理學家伯恩（Bone）博士也表示，藍色光線對位於視網膜中心的黃斑部有害。黃斑部中含有高量的黃體素和玉米黃素，這兩種色素有過濾出藍色光線的功效，增加葉黃素與玉米黃素的補充，可以增加黃斑部色素的濃度，進而預防退化性黃斑症的發生，而天然食物(如枸杞)來源的玉米黃素、葉黃素，就是最好吸收的營養來源。

枸杞是迄今最強抗氧化天然植物食品

有北京最貴的中醫師之稱的武國忠，在書中跟讀者分享了多年來屢試不爽的減肥妙方。

一位朋友的父親，因為身體肥胖疾病纏身，試了很多方法，多年的肥胖一直沒有減下去。朋友是個孝子，這麼多年一直在幫助父親尋求減肥良方。看他愁眉不展的樣子，我說：「我有一個減肥妙招，不用吃藥，屢試不爽，可以讓你家老爺子試一試」。結果，一個月下來，體重減了幾十公斤。

朋友的父親很高興，平生首次對中醫產生強烈的興趣，推薦很多人用這個方法來減肥。其實這個方法很簡單，就是一味「青荷葉泡水茶」。

中國自古以來，就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉性溫平，不會有性涼傷身疑慮，多喝無妨。有清熱解暑、升發清陽、除濕祛淤、利尿通便的作用。

荷葉中的生物鹼，有降血脂作用，臨床上常用於肥胖症的治療。服用荷葉後，在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對脂肪的吸收，從根本上把體重減下來，還能解決減肥復胖的問題。

小小一顆紅棗，功效卻很威，是女性上班族美麗、健康的護花使者

根據調查，台灣是全球上班時數最長的國家之一，過度疲勞已經成為現代上班族的常態。要避免過勞，維持好的體力、氣色，最近中國醫藥研究的最新答案就是紅棗水，女生多喝紅棗水，喝完除了肝好壯壯外，更重要的是皮膚會變好！

護肝不用吃人蔘，紅棗平價又很強

紅棗不僅營養非常豐富, 而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗對身體的助益很大，不論是熬夜族、加班族、或長期帶小孩、做家事的媽媽們，都可以靠紅棗水來養肝、護肝。每天喝，大約一周，就可以感受到體能上的大幅改善。

氣色紅潤、晶瑩剔透