睫毛與眉毛專業資訊站

女性身體分區做清潔保養的概念逐漸成型，女性不僅眼睛需要「眼霜」、頸部需要「頸霜」，連陰部都有特別的清潔保養用品，來預防外陰部老化，改善外陰和大腿內側黯沈現象。

對此，醫師認為，近年推出的外陰部沐浴產品，主打ph值低，接近女性陰部皮膚原有的弱酸性，確實較不刺激，但其實女性日常保養私密部位時，只要不用鹼性太強的肥皂或消毒產品，甚至以清水沖洗都可以。

台北市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，女性的陰部呈弱酸性，而且沒有角質層，稱為全身最細緻的部位，也不為過，但一般皂類呈鹼性，而沐浴乳則多半偏中性，與皮膚酸鹼性差距過大，如果過度清洗，可能引發搔癢。

此外，如果患者有感染或外陰部有輕微程度受傷，尋常的沐浴用品也可能相對刺激。

不過，這些產品其實相對昂貴，不妨從日常生活中著手做保養，以下是關於陰部保健的建議：

外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好不要穿悶熱不透氣的衣褲，如牛仔褲或褲襪，尤其是工作時須久坐的女性。

選擇棉質舒適的內褲，不要用衣物柔軟精或漂白水清洗內褲。

盡量不要使用衛生護墊，如果分泌物多到會讓褲底濕濕的，最好的辦法是多帶一條內褲更換。

不要裸睡，除非每天換洗床單。人在睡眠中也會排汗，最好早上起床出門前換一條新的內褲。

精液也會改變陰道酸鹼值，性行為後三十分鐘，精液液化流出時，用水或專用的沐浴品清洗外陰部。

月經期間要勤換衛生棉，並選擇適合的品牌，有些女性會對某些芳香成分過敏。

優酪乳中的乳酸菌是否有助陰道保健還不是很明確，不過，多喝優酪乳還是一個可以嘗試的辦法，但千萬不要用來灌洗

資料來源 : http://epochtimes.com/b5/5/9/11/n1048704.htm