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家維是30出頭的年輕男孩,來看我時很沮喪的跟我說到「怎麼年紀輕輕就冒了那麼多白髮,都還沒娶妻呢?年輕妹妹看了我這滿頭少年白心裡頭就先減了很多分。」要我給他開個方子治療白髮。

青少年生白髮,是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。

當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。

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D02  

張小姐在外商銀行從事分析師工作,壓力極大不緊疲勞感很重,甚至到了膚色泛黃,直到上個月經朋友建議去找了中醫調整體質,用了一個非常非常簡單的方法!現在整個人煥然一新、膚質、循環都變好了,氣血充足,體力、精神也變好,壓力再大也沒有疲憊感!

中醫師表示,想要有效擺脫疲倦不適感,不妨於日常生活中適度食用有「仙人杖」之稱的枸杞,來抵抗疲勞威脅

 陳旺全中醫師表示,現代人生活步調緊湊、工作壓力大;若沒有適度排解、抒壓,又經常熬夜、缺乏運動,導致疲勞大量累積無法排除。長期下來,恐造成嗜睡、頭暈無力、提不起勁等「肝疲勞」症狀接連發生,不僅影響日常生活,嚴重甚至可能造成生理機能運作出現異常、危及身體健康,不可不慎!

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枸杞,有一個很有名告誡女性的諺語「離家千里,勿食枸杞」,建議男人在外不要吃枸杞,以免因為吃了枸杞因而壯陽,在外面作怪,帶了一堆小三回來。枸杞是中國人特別偏好的養生補品,對男女補腎養顏,具有很神奇的功效。

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2015年3月12日是“世界腎臟日”,廣州體育學院首個枸杞汁人體實驗研究成果,實驗資料證實,枸杞汁有助於提高身體機能,能有效緩解腎虛帶來的早洩、睡眠品質下降等症狀,對腎健康的保護有積極作用

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台灣有600萬人有睡眠障礙,其中慢性失眠(入睡需三十分鐘以上,失眠超過一個月)250萬人,睡眠問題是台灣人普遍的困擾,睡眠不好不單只是生活沒有精神,更會造成肥胖、高血壓等慢性疾病。而根據根據IMS(寰宇藥品資料)最新統計,去年,台灣共吃掉了近八億顆安眠藥,可見有睡眠困擾的人口是非常龐大的。

 

睡眠醫學在近數十年漸受到重視,曾有醫學雜誌發表一項臨床研究,以中醫學沿用多年的經典名方「酸棗仁茶」進行測試,並指出「酸棗仁茶」作用於血清素受體(serotonin receptors),提升血清素傳遞的效性,可以改善睡眠素質。─香港大學中醫臨床教研中心李翠妍醫師

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AC01  

你在工作中經常使用電腦嗎?隨時隨地滑手機已經成為一種習慣嗎?

你的眼睛是否感到乾澀、常常布滿血絲、看東西越來越吃力?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。長期的眼睛疲倦會造成視力衰退,這時候枸杞泡水喝,是最方便最有效的方法。

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LL02  

有北京最貴的中醫師之稱的武國忠,在書中跟讀者分享了多年來屢試不爽的減肥妙方。

一位朋友的父親,因為身體肥胖疾病纏身,試了很多方法,多年的肥胖一直沒有減下去。朋友是個孝子,這麼多年一直在幫助父親尋求減肥良方。看他愁眉不展的樣子,我說:「我有一個減肥妙招,不用吃藥,屢試不爽,可以讓你家老爺子試一試」。結果,一個月下來,體重減了幾十公斤。

朋友的父親很高興,平生首次對中醫產生強烈的興趣,推薦很多人用這個方法來減肥。其實這個方法很簡單,就是一味「青荷葉泡水茶」

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Y01  

小小一顆紅棗,功效卻很威,是女性上班族美麗、健康的護花使者

 

根據調查,台灣是全球上班時數最長的國家之一,過度疲勞已經成為現代上班族的常態。要避免過勞,維持好的體力、氣色,最近中國醫藥研究的最新答案就是紅棗水,女生多喝紅棗水,喝完除了肝好壯壯外,更重要的是皮膚會變好!

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由於數千萬電視廣告強力放送,藥妝店和超商的人蔘飲品銷售強強滾,幾乎是今年最好賣的保健品,人蔘飲品訴求顧肝、抗疲勞,是現在爆肝的上班族隨手來一罐的必備飲品。

 

可是一罐將進70元的保養飲料對許多小資上班族是很大的負擔,其實護肝有更簡的方法那就是枸杞水。

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G10  

俗話說:“一年四季吃枸杞,延年益壽與天齊”。枸杞是一款非常好的水果,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。

 

現代醫學研究表明,枸杞富含胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。

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俗話說:“一年四季吃枸杞,延年益壽與天齊”。枸杞是一款非常好的水果,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。

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現代醫學研究表明,枸杞富含胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。

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孫茜大陸知名女星孫茜,在「後宮甄嬛傳」裡素顏飾演甄嬛身旁忠心耿耿的「槿汐」,上次訪台時,影迷們才發現孫茜本人是多麼的年輕、貌美、有才華,不僅彈一手好古箏、古琴,且同時活躍於話劇界,此次專訪特別分享她的私房瘦身秘訣

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1.請問妳對自己身上哪一部位,比較沒有信心大方露?(蝴蝶袖、胖胖腿、水桶腰、小海臀…)

A:OK吧?如果整體一定要挑剔,那就是再「瘦」一點,我的胖瘦很明顯,可是體重控制也沒問題,當我想瘦的時候就瘦了。

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筆者年輕的時候一直是平胸一族,一開始總是以為發育的比較晚,後來直到高中時,仍然只有A..... ,才驚覺事情很大條。有句話說"胸大不是萬能,但沒胸真的是萬萬不能",相信所有的女性同胞一定很認同這句話。

 

話說世上只有媽媽好,真是一點不假,老媽看在眼裡、疼在心裡,覺得自己沒有的,女兒一定要有,有一天老媽信誓旦旦的跟我說,找到一個天然安全無害而且有效的方法了,是同事提供的秘方,老媽親眼見證的同事的從無到有……

 

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  Q03  

年輕女性為了減肥,可謂怪招盡出,節食又抽脂,最後惹出一身病。其實減重可以用健康的方法,最好的就是運動健身配合低卡飲食。但人都有惰性,很多人寧可挨刀除贅肉,也不想藉由健康的方式瘦身。

 

若真的無法持續運動,可利用其他簡單的方法減肥,像是喝『荷葉烏龍茶』。

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O07  

常常臉色蒼白、無精打采嗎?

覺得不管保養品怎麼用,總是膚質粗糙、顏色黯淡嗎?

 

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目前在日本的藥妝店,除了大家常看到的膠原蛋白飲品外,其實有個商品也默默的占了一席之地,從冬季熱銷到今年的item就是「薑」類相關製品!自從石原結石博士提倡『喝薑紅茶減肥』,薑類的相關飲品就成了日本女性瘦身最愛的商品之一。

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一、薑黃茶:頑固脂肪被分解

所謂薑黃就是印度咖哩黃色的色素部分,《美國臨床營養學雜志》提到,薑黃素能加速代謝,使人消耗更多的熱量。另外也可以幫助降低餐後胰島素反應,活化膽汁分泌,減少血液中的脂肪濃度。此外膽汁也被認為能有效分解脂肪的作用,因此能幫助減肥。

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對抗西洋梨體質有妙招,四個小動作讓妳變身魔鬼身材千頌依!!

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總是覺得肚皮鬆鬆垮垮的嗎?大腿沒彈性又臃腫?妳可能跟百分之四十的女性一樣,有水腫型肥胖的困擾別擔心,四個簡單的小動作就能讓妳千層肉變千頌衣 

 

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日本在美妝及美容食品的領域一直居於領先的地位,小編這次要介紹兩款台灣還很少見,但在日本已經非常流行的美容減重飲品,薑黃茶和生薑紅茶。

  

薑黃茶

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【中時健康 任呈岳/台北報導】2012.03.27

有掉髮遺傳或是擔心自己會掉髮的人要注意了!「頭皮屑」恐會造成掉髮現象提早發生!醫師提醒,頭皮屑不僅會造成不雅外觀印象,也代表頭皮新陳代謝出了問題,如果沒有即時解決,恐會造成掉髮提早報到!

  小陳跨過三十歲後,因為家裡有掉髮遺傳,就開始擔心自己會不會提早禿頭,最近發現自己洗澡時頭髮好像掉得越來越多,擔心之餘也趕緊找醫師解決,甚至希望多拿一些生髮水或是預防掉髮藥物。

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【中時健康 趙欣/台北報導】2012.07.06

台灣創造許多世界第一紀錄,除了便利商店密度高居全球之冠,讓許多外國遊客稱羨不已。除此之外,台灣的摩托車密度也屬世界第一,數量竟然超過一千四百萬輛,看在外國朋友眼中也是一大奇觀。尤其遇到上下班時間的尖峰時刻,老外總會忍不住拿起相機,在十字路口留下一張紀念照。

 

  為了機車騎士的安全,法令規定必須強制戴上安全帽,但是台灣夏天濕熱的海島型氣候,除了炙熱的太陽會讓摩托車騎士冒了一頭汗之外,午後常見的對流雨更讓安全帽常處於潮濕的環境中。不少摩托車騎士經常覺得頭皮發癢、頭皮屑變多,很有可能是不清潔的安全帽內襯所造成,嚴重者還會導致掉髮危機!

  明錦診所顧問林煥博醫師指出,有些外勤人員貪圖一時的方便,經常戴著安全帽做事,尤其像送貨員、郵務快遞、外送人員等最為常見。然而,「安全帽清潔不夠」跟「密閉悶熱環境」往往是引發掉髮最關鍵的兩大問題。此外,脂漏性皮膚炎跟毛囊炎主要是因為不乾淨的環境而引發感染,骯髒的安全帽內襯會成為細菌溫床,且長期戴著安全帽,會讓頭皮缺乏呼吸空間,濕熱密閉的環境正好讓細菌更加活躍,久而久之頭髮就變得愈來愈稀疏。

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中時健康 楊格非/台北報導】 2010.04.23

  嗜吃油炸辛辣食物的人可得注意,小心鬼剃頭,連眉毛都不見了!半年多前,36歲的陳先生發現左側眉毛異常脫落,頭頂還出現一塊銅板大小的禿髮。中醫師指出,眉毛能反映五臟六腑的盛衰,降肝火、補氣血才能讓毛髮滋生。

  台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出,該名患者平常脾氣暴躁,又喜歡吃油炸、辛辣等食物,確診為毛髮異常掉落的「肝鬱化火」,眉毛變得稀短、細淡、枯脫,就反映出氣血不足。經給予「降肝火」、「補氣血」等中醫療髮,三個月後,眉毛稀疏情況已有改善,而且新頭髮也開始再生,不再成為毛髮稀少的中年男子。

  林在裕指出,陳先生眉毛脫落現象即中醫所謂的「斑禿」,大多與情緒不安、勞累過度、睡眠不足等有關。傳統中醫認為「怒則傷肝」,引發氣血運行不暢,毛髮因缺乏營養而脫落。

  「肝鬱化火」者容易有急躁易怒、口乾舌燥、頭暈脹痛、面紅目赤、胸悶心悸、耳鳴或失眠等症狀。可利用柴胡、牡丹皮、山梔子等具有疏肝降火功效藥物,來滅滅肝火過旺的不適症狀,讓縮小的毛細孔重新開啟,營養物質可以順利運送供應毛髮生長。

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