蔓越莓可以預防泌尿道感染，是因為含有花青素原（即OPC，Oligo ProanthoCyanidine，又叫前花青素），可以阻止大腸桿菌的鞭毛附著在尿道與陰道的表皮細胞受體，進而預防大腸菌的孳生。但是益生菌的作用機制則非常不同。
泌尿道感染的主要途徑有二：泌尿道和陰道的直接接觸，以及由肛門擴散至會陰部的腸道菌。這兩種感染途徑對女性來說都是大問題，尤其是後者。如上圖所示，女性於排便後以衛生紙擦拭肛門口，因為生理構造的關係，很容易將腸道菌帶到會陰部附近，因而感染泌尿道和陰道。所以腸道菌的菌叢，會直接反映在密尿道和陰道的菌叢。
口服益生菌，可以調節腸道的菌叢，增加乳酸桿菌和比菲德氏菌等益菌的含量，並減少大腸桿菌等壞菌。如此一來，當健康的腸道菌叢（無可避免的）擴散到陰道和泌尿道時，益菌同樣發揮驅逐壞菌的作用，達到預防感染的效果。Oral use of Lactobacillus significantly alters vaginal flora: randomized, placebo-controlled trial in 64 healthy women. FEMS Immunology & Medical Microbiology, Volume 35 Issue 2 Page 131-134, March 2003.
所以馬里蘭州大學醫學中心的建議是（請參考原文）：
1. 多喝水，多排尿。
2. 多吃蔓越莓。
3. 多吃益生菌。
資料來源 : http://tw.myblog.yahoo.com/coralgen/article?mid=1315&prev=1422&next=1166&page=1&sc=1#yartcmt
圖片與來源：美國馬里蘭州大學醫學中心
http://www.umm.edu/patiented/articles/non-antibiotic_measures_preventing_recurrent_urinary_tract_infections_000036_9.htm
留言列表
眉毛 (7)