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排尿感覺灼熱 
血液中的水分太少易引起泌尿科感染，夏天泌尿科感染的門診病人比其他季節多一到兩成，尤其女性的尿道構造較短，且靠近陰道跟肛門，容易引起感染，更需補充充足水分，而有泌尿道感染小便時尿道會有灼熱感、下腹部會有疼痛感、尿液渾濁類似白色或是淡黃色。
觀察尿液顏色
補充充足的水分讓血液中的水分足夠，若有尿意應趕快解尿，不要憋尿。要常觀察自己尿液的顏色，如果尿液顏色太黃，比啤酒還深，表示喝水太少，不過也不要喝太多水，只需補充個人所需水分即可，喝太多水，反而會讓膀胱失去功能。
資料來源 : 摘錄自 蘋果日報 E11版 2006年06月17日
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