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紅豆水能美容減肥，紅、黃、綠、黑豆養顏效果勝過護膚品

女孩愛美麗，常常把辛苦賺來的薪水奉獻給各式保養品，其實只要搭配幾種簡單的豆類飲食，不化妝也可以擁有自然美的好膚質。到底是哪些豆豆可以讓女孩而自然美、從內美到外呢??

大豆

　　大豆中的大豆異黃酮又稱植物雌激素，多吃大豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚。它還能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。

        大豆異黃酮可以延緩女性細胞的衰老，鎖住肌膚水分，讓肌膚更加細膩白皙。大豆卵磷脂與天然保濕因數能夠保證肌膚水分的補充和保濕，肌膚白皙效果非常明顯。

紅豆

　　紅豆補心臟，紅豆被李時珍稱為“心之穀”對女性循環、代謝有很好的幫助，循環好、自然氣色好、臉色紅潤。紅豆皂苷可以幫助排便順暢，許多便秘多年的女孩子，都因為多喝紅豆水而有了顯著的改善。

        許多明星都有喝紅豆水養顏的習慣，大陸當紅女星楊冪認為「常吃紅豆，是我養顏的秘密，讓自己維持最佳狀態。」；高圓圓：「我的素顏秘訣就是紅豆薏仁粥。」；歐陽妮妮：「我會煮一大瓶紅豆水裝在保溫杯裡帶去學校喝。」；關之琳：其身材凹凸有致的飲食秘訣為兩種小甜點，一個是酒釀蛋，一個就是紅豆湯。

綠豆

　　綠豆湯是防暑佳品，綠豆清熱解毒和消解嘴唇乾燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等非常有效，對異位性皮膚炎、蕁麻疹特別有幫助。

青春期因為肝火燥熱引起的痘痘、粉刺，喝綠豆水可以有效改善。

        另外綠豆加薏仁所煮成的綠豆薏仁水，有"神奇美膚水"的稱號，集美白，潤膚，排毒，淡斑多種功能於一體，在網路上曾經造成瘋狂流行。

黑豆

　　黑豆可以烏髮，黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強體質，抗衰老，令頭髮烏黑亮麗。尤其值得推薦的是，黑豆泡醋很補腎。

明代李時珍所著的「本草綱目」中有「李守愚每晨水吞黑豆二七枚，……到老不衰」的記載。黑豆富含有花青素及維生素E，能消除體內的自由基，達到抗氧化及抗老化的功效。

所以善加搭配黃豆、黑豆、綠豆、紅豆各種顏色的豆一起吃，這樣可以促進雌性激素的分泌從而達到抗衰老、美容推遲更年期，只有解決了內在的問題皮膚才會好起來，而不是靠每天用昂貴的化妝品就可以保持年輕的!