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張小姐在外商銀行從事分析師工作,壓力極大不緊疲勞感很重,甚至到了膚色泛黃,直到上個月經朋友建議去找了中醫調整體質,用了一個非常非常簡單的方法!現在整個人煥然一新、膚質、循環都變好了,氣血充足,體力、精神也變好,壓力再大也沒有疲憊感!

中醫師表示,想要有效擺脫疲倦不適感,不妨於日常生活中適度食用有「仙人杖」之稱的枸杞,來抵抗疲勞威脅

 陳旺全中醫師表示,現代人生活步調緊湊、工作壓力大;若沒有適度排解、抒壓,又經常熬夜、缺乏運動,導致疲勞大量累積無法排除。長期下來,恐造成嗜睡、頭暈無力、提不起勁等「肝疲勞」症狀接連發生,不僅影響日常生活,嚴重甚至可能造成生理機能運作出現異常、危及身體健康,不可不慎!

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吃枸杞抗疲勞?「枸杞酸」功不可沒

 想要維持好體力、好活力,成功對抗疲勞、甩開惱人的無力感,究竟該怎麼做才對呢?除了維持正常生活作息、遠離壓力來源外,適度食用有抗疲勞作用的枸杞就是不錯的選擇。

 滋味甘甜可口的枸杞,不僅有護眼、明目的作用;同時,也能入肝、腎經,發揮養陰補血、滋補肝腎的功效。且枸杞當中所含有的「枸杞酸」成分,還有消除活性氧自由基,也就是人體進行新陳代謝時,身體組織在氧化作用過程中所產生物質的效果

 最重要的是,「枸杞酸」更有修復非嚴重異常肝細胞損傷的好處,適度攝取能減少「肝疲勞」症狀的發生機率,達到提升體力、抗疲勞、重拾元氣的目的。

 方法:每天取10~20克的枸杞,用開水沖泡,當茶水飲用。枸杞味變淡消失後,就換新的枸杞泡水。

 注意:枸杞因為農藥殘留多,因慎選無農藥枸杞為上,枸杞來源以寧夏枸杞為上品,枸杞多醣豐富,除了能抗疲勞,還有一定的降血糖、降血脂的輔助功效。

 張小姐連續喝了1個月的枸杞水後,覺得現在上班的精神明顯好轉很多,皮膚也變得晶瑩剔透、白裡透紅呢

 

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