抗泌尿道感染食療 每天喝蔓越莓汁或優酪乳
無論男性或女性，只要是長期、反覆的泌尿道感染，都可能引發周邊器官的連鎖反應，國民黨主席連戰此次因急性攝護腺炎引起的直腸、骨盆腔炎，就是典型的例子。
攝護腺只有男人才有，位於膀胱出口下方，分泌的腺液是男性精液的一部分，具有殺菌的作用，因為包圍著尿道，若衛生習慣不佳，易引起攝護腺炎，使部分尿液受到阻礙而滯留，造成膀胱感染，再經由輸尿管傳至腎臟，產生慢性發炎。五十歲開始，約有五十％的男性會有頻尿、夜尿、尿流細小、排尿不完全、灼熱感等症狀產生，此乃攝護腺肥大壓迫到尿道所致，一直到七十歲以後，攝護腺肥大的機率將昇高為八十％，因此，活得愈久，罹患率愈高。
通常可藉由定期的抽血檢查與內診，及早發現，及早治療。
女性方面的泌尿道感染也佔了婦科診療病例的大半，在美國已有愈來愈多的研究顯示，年輕女性的長期泌尿道感染，會增加骨盆腔炎的機率而造成生育期的不孕症。
目前，醫界對付泌尿道的感染與發炎，皆給予抗生素藥物治療，雖然能解除症狀，但卻不易根治；以下對抗泌尿道感染的自然食療法，可做為藥物治療之餘的保健選擇。
一、每次以五十㏄的濃縮蔓越莓汁，加水稀釋為二百五十㏄飲用，保養時每日飲用二杯，感染期每日飲用四杯。
蔓越莓，俗稱小紅莓，是一種生長在矮藤上，又小又圓富彈性的鮮紅果實，只適合栽種在高酸性的砂土中，經過三至五年的栽培才能長成鮮紅的果實，全世界的蔓越莓產區僅限於美國北部的五個州及加拿大西南方。蔓越莓含豐富的維他命Ａ、Ｃ及原花色素原，是一種超強的抗氧化劑，同時有去除自由基的作用，是一種抗癌水果。特殊的馬尿酸成份，是天然的抗生素，能夠殺死附著於尿道、膀胱、腎臟及前列腺等泌尿系統壁的各種有害病毒、念珠菌及細菌，由於其酸化泌尿系統的關係，因此，蔓越莓也可以幫助溶解草酸鈣，預防腎結石。選購蔓越莓濃縮汁應以無糖、無酵母的產品為佳，並以安全瓶蓋判斷其品質是否穩定，果汁顏色為深紅色、味道酸澀，建議加五倍冷開水稀釋飲用，且不能添加任何果糖或蜂蜜，以免效果打折。
二、每日飲用自製原味優酪乳五百㏄，可以到有機或健康食品店購買活菌粉，自行培養的優酪乳較為濃稠，菌數也較高，最重要的是不加糖，能夠達到殺菌保健的效果。
進行以上食療法的同時，宜增加纖維質的攝取，並減少高熱量食物及甜食、含糖飲料，以成為自己的體內環保醫師。（本文作者為高市營養師）
資料來源 : http://blog.xuite.net/route724/food/10769274
留言列表
眉毛 (7)